10个大虾多少卡(10只虾的热量相当于多少米饭)

亲亲中午好！吃了20个水煮虾相当于吃多少米饭，这个涉及到食物热量和营养成分的问题。根据相关数据，每100克水煮虾的热量约为99千卡，而每100克白米饭的热量约为116千卡。假设每个水煮虾的重量为30克，那么20个水煮虾的总重量为600克，约合6两。那么吃20个水煮虾相当于摄入热量为594千卡，相当于摄入热量为5两白米饭的热量。但是，需要注意的是，水煮虾和白米饭的营养成分还是有差别的，具体摄入多少米饭才能替代20个水煮虾，还需考虑到个人的身体状况、活动量和饮食结构等因素。因此，建议您在平时的饮食中要控制好每种食物的摄入量，保持均衡饮食，以满足身体各方面的需求。【摘要】

吃了20个水煮虾相当于吃多少米饭【提问】

亲亲中午好！吃了20个水煮虾相当于吃多少米饭，这个涉及到食物热量和营养成分的问题。根据相关数据，每100克水煮虾的热量约为99千卡，而每100克白米饭的热量约为116千卡。假设每个水煮虾的重量为30克，那么20个水煮虾的总重量为600克，约合6两。那么吃20个水煮虾相当于摄入热量为594千卡，相当于摄入热量为5两白米饭的热量。但是，需要注意的是，水煮虾和白米饭的营养成分还是有差别的，具体摄入多少米饭才能替代20个水煮虾，还需考虑到个人的身体状况、活动量和饮食结构等因素。因此，建议您在平时的饮食中要控制好每种食物的摄入量，保持均衡饮食，以满足身体各方面的需求。【回答】

10个水煮虾的热量

水煮虾的热量为每100克127大卡，一般10只虾的热量约200大卡。和其它食物相比，热量不算高。水煮虾的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质，同时还含有镁、磷、碘、钾等矿物质以及维生素，而且容易消化。

10个水煮虾的热量

虾本身就是营养丰富的健康食品，里面富含有钾、碘、磷等营养元素和维生素D并含防癌物质硒和维他命D。

而水煮虾除了制作方法比较简单之外，还能更完整的保留虾原本的营养元素不被流失。

虾的热量是多少大卡

每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。

比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。

虾（Shrimp），是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的营养价值，可以蒸、炸等，并可以用于中药材。

虾的热量高吗水煮虾的热量高吗

虾在我们的餐桌上并不少见，现在几乎每家每户都是可以吃到美味的虾了。虾的种类有很多，有小龙虾、基围虾、海虾等等，不同的虾做法不同，口感也不一样。那么大家在吃虾的时候，有没有留意过虾的热量是多少呢？下面我们一起来看下。虾的热量高吗虾属于低热量食物。每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。经常吃虾会发胖吗我们知道，虾里面含有大量的维生素B，同时还含有很多的微量元素，并且虾肉的肉质松软，我们食用后很容易被肠道消化吸收，非常适合身体虚弱的人群来滋补。而且虾肉不像其他的肉类那样含有很多的脂肪，虾肉所含有的脂肪几乎是可以忽略不计的，所以一般而言，我们吃虾是不会导致身体发胖的。不过也不是意味着我们可以肆意吃虾，如果我们在烹饪虾的时候，放入了很多的调味料的话，是会在无形之中增加虾的热量的，所以想要吃虾不长胖，最好是吃盐水煮虾或者蒸虾比较好。吃虾的注意事项1、高胆固醇不宜吃虾肉中虽然脂肪的含量很低，几乎可以忽略不计，但是虾肉中的胆固醇含量很高，所以胆固醇高的人群，最好是少吃或者不吃。2、饮食搭配虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用，否则的话，会引起我们身体的不适，严重的话甚至会导致中毒，这点大家一定要牢记了。

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