作者:佚名
为大家解答以下的问题,在月经期间如何减肥,月经期间的减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、月经期间,身体免疫力低下,情绪低落,全身乏力疲倦,食欲不振。
2、因为失血,自然会瘦下来。
3、不建议经期减肥。
4、那么如果你真的想在经期减肥,建议科学减肥。
5、早上一定要吃好,比如牛奶,高钙牛奶要充分补充,中午主食适量,以牛羊肉为主配一些蔬菜,晚上吃水果蔬菜。
6、同时要配合运动或者做一些体操,有利于脂肪动员和脂肪燃烧,那么就会有一定的减肥效果。
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