最新练习

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  打篮球要注意什么(篮球初学者最应注意的五点)

  一、坚持 我们伟大的领袖毛泽东曾说过:“世上无难事，只要肯攀登，”我见过很多初学者，最初满腔热血，发誓一定要练好篮球，球服、球鞋、护腕几套几套的整，然后练了不

  关注：52时间：2021-10-08 11:12:42
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  棍子的功效(我想听棍子的功效)

  棍功是一种传统的武术练习方法，具有强健身体、增强体质、提高反应能力等作用，但使用时也需要注意一些禁忌。 棍功效 1. 增强体质：棍功练习时需要不断地进行激烈运动

  关注：30时间：2023-04-21 15:45:03
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  续断的功效作用及禁忌(续断功效与作用点的功效)

  随着生活水平的提高，人们对于保健养生的需求也越来越高。在养生领域中，续断功是一种常见的养生方法，常常被人们提及。那么，续断功到底有哪些功效和作用呢？同时，使用续

  关注：43时间：2023-04-21 17:35:20
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  断续功效与作用功(断续有什么功效)

  断续功效作用禁忌，是指断续功的使用过程中，需要注意的禁忌症状和注意事项。断续功是一种通过人体穴位，调节人体气血流动的一种传统中医疗法，具有疏通经脉、促进血液循环

  关注：43时间：2023-04-21 17:25:05
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  蝎子功效作用禁忌

  蝎子功是一种传统的中国武术，具有多种功效作用，但也有一些禁忌需要注意。下面就让我们来详细了解一下。 蝎子功的功效作用 蝎子功是一种以蝎子动作为基础的武术，主要通

  关注：32时间：2023-04-21 20:54:04
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  八卦掌的功效与作用及禁忌

  八卦掌是一种历史悠久的中国武术，被誉为“南拳北腿一家亲”，拥有丰富的招式和精妙的技巧。除了让我们具备自卫能力外，八卦掌还有许多的功效和作用。 八卦掌的功效与作用

  关注：388时间：2023-04-22 10:24:06
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  八卦掌的功效与作用禁忌(八卦掌的功效与作用禁忌图片)

  八卦掌是一种传统的武术形式，起源于中国。它由一系列圆润的手势、旋转和慢动作组成，以增强身体的柔韧度、平衡感和稳定性。除了提高身体素质外，八卦掌还有许多其他的好处

  关注：44时间：2023-04-22 15:59:22
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  蜈蚣功效作用禁忌

  蜈蚣是一种多足动物，经过千年的历练，它不仅拥有致命的毒液，也被人们用于药用和武术修炼。其中最为著名的武功就是“蜈蚣功”，它的功效和作用非常广泛，但同时也有一些禁

  关注：27时间：2023-04-22 19:03:57
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  五彩绳子的功效与作用禁忌

  五彩绳子是一种能够为身体、心灵和精神健康带来好处的工具，它可以作为一种辅助技术，能够帮助人们缓解压力、增强自信心、改善身体的柔韧性和协调性、促进注意力、提高集中

  关注：33时间：2023-04-26 15:25:15
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  练长寿功的功效与作用禁忌

  随着人口老龄化加剧，练长寿功成为了越来越多人的选择。练长寿功可以带来许多好处，比如提高身体健康、增强免疫力、延缓衰老等。但是，如果不注意练习技巧，也有可能带来不

  关注：1769时间：2023-04-28 19:27:02
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  寒冰掌的功效及作用及禁忌

  寒冰掌是中华武术中的一种招式，它的具体做法是通过集中内力，同时用手掌向对方打出一道寒冰般的能量，从而造成伤害。它不仅有着强大的攻击力，还有一些其他的功效。 功效

  关注：28时间：2023-05-01 17:06:01
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  弓马念什么(弓马是什么意思)

  弓马的作用 弓马的功效 身体协调性训练 心理调节增强体质 弓马的禁忌注意安全 控制训练强度 遵守规则贵在坚持

  关注：26时间：2023-05-06 18:46:15
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  武当功的功效和作用及禁忌

  武当功是一种源于中国道家文化的传统功夫，是中国武术中的代表之一。其起源可以追溯到明代，是当时武当山道士传授给民间的一种武术。随着时间的推移，武当功发展成为了一种

  关注：34时间：2023-05-08 11:54:11
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  达摩经咒(达摩禅经全文)

  达摩经，又称《易筋经》，是中国古代一本著名的武术经典。虽然其内容主要是讲解武术的修炼方法，但是具有多种功效和作用。 达摩经的功效 1.锻炼身体 达摩经最初的目的

  关注：44时间：2023-05-20 16:06:06
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  肚脐向上的功效与作用禁忌

  肚脐向上的功效与作用禁忌 肚脐向上是一种常见的瑜伽体位，以其独特的姿势和伸展方式而闻名。它有很多好处，但也有一些禁忌需要注意。 肚脐向上的功效 肚脐向上，也称“

  关注：26时间：2023-05-25 11:22:19
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  木人桩的作用与功效禁忌(木人桩的作用与功效禁忌是什么)

  木人桩是一种传统的武术训练器材，也称为“沙袋人”、“木人哨”等。它的主要作用是帮助练习者提高拳脚功夫，增强肌肉力量，提升敏捷度和协调性。此外，木人桩还有以下几个

  关注：43时间：2023-05-30 11:38:02
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  龙鳞功效作用及禁忌症(龙鳞功效作用及禁忌是什么)

  龙鳞，是龙身上的一种鳞片，相传具有天然的神奇力量。古代武林高手们将龙鳞制成秘传的功法——龙鳞功，被誉为是绝世武功之一。龙鳞功自问世以来，就备受武林中人的推崇，被

  关注：105时间：2023-06-02 14:10:56
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  龟功效和作用(龟 功效)

  龟功是一种传统的养生功法，也被称为“乌龟功”，据说可以增强体质、延缓衰老。下面我们就来详细了解一下龟功的功效和作用禁忌。 龟功的功效 1.改善身体健康：龟功具有

  关注：24时间：2023-06-06 17:40:10
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  黄氏功效与作用及禁忌亠(黄氏功效与作用禁忌症)

  黄氏功是一种中医疗法，被称为“中国民间医学第一功”。其主要用于人体保健和治疗疾病，其功效及作用非常丰富。 黄氏功的功效与作用 黄氏功具有以下功效和作用：促进血液

  关注：23时间：2023-06-08 09:41:47
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  川弓的功效与作用禁忌与副作用有哪些(川弓的功效与作用禁忌和副作用)

  作为一种传统的中国武术兵器，川弓以其独特的外形和独特的用法被广泛使用。除了作为一种武器外，川弓还有一定的功效和作用。下面就让我们来了解一下川弓的功效与作用禁忌吧

  关注：23时间：2023-06-08 12:02:30