生芝麻煮水功效和作用禁忌

生芝麻是一种常见的中药材，自古以来就被广泛应用于中医药方中。其中，生芝麻煮水是经常被人们所采用的一种方法，它不仅在药用上有很好的效果，而且还有其他的作用。下面就来详细了解一下生芝麻煮水的功效和作用禁忌。

一、生芝麻煮水的功效

1、补肾养血

生芝麻煮水含有丰富的纤维素、卵磷脂和维生素E等成分，能够有效地促进身体内部器官的新陈代谢和增加内分泌功能，从而有助于补肾养血、增强人体免疫力。

2、美容养颜

芝麻中的维生素E具有很好的抗氧化作用，能够预防自由基的侵害，增强皮肤的免疫力，缓解皮肤干燥、色素沉积的问题，有效地保持皮肤的弹性和光泽。

3、降低血脂

生芝麻煮水能够有效地降低人体内的血脂含量，改善血液流通，预防血栓的形成，有效地防止心血管疾病的发生，对预防高血压、高血糖等疾病具有很好的保健作用。

二、生芝麻煮水的作用

1、增强人体免疫力

芝麻中的SOD酶能够有效地清除人体内的自由基，减轻炎症反应，提高人体免疫力。

2、调节内分泌功能

芝麻中的亚油酸和亚麻酸等成分能够有效地调节人体内部的激素分泌，从而有助于保持人体的内分泌平衡。

3、减轻焦虑情绪

芝麻中的镁元素能够缓解人体内部的紧张情绪，减轻焦虑、抑郁和失眠等心理问题。

三、生芝麻煮水的禁忌

1、肾虚体弱的人群不宜过量食用

虽然生芝麻煮水有补肾养血的功效，但是对于肾虚体弱的人群来说，过量食用可能会影响身体健康。

2、孕妇和哺乳期女性不宜过量食用

孕妇和哺乳期女性食用生芝麻煮水时，要注意适量，否则可能会影响胎儿的发育和母乳的分泌。

3、过敏体质者不宜食用

若该人群过敏体质严重，食用时可能会引起过敏反应。因此，在食用前要先进行过敏体质测试，以免引发身体不适。

综上所述，生芝麻煮水不仅有很好的药用价值，同时还有很多其他的作用和功效。但是，在食用时，要注意适量，避免引发身体不适，更好地发挥其作用和功效。