作者：佚名
黄色果实的功效和作用禁忌
黄色果实是一类非常营养丰富的水果，具有多种健康功效：
黄色果实含有大量的维生素C和抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的伤害，提高身体抵抗力，增强免疫力。
黄色果实中的纤维素含量丰富，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，起到良好的通便作用。
黄色果实中含有大量的β-胡萝卜素和类黄酮等抗氧化剂，可以有效预防癌症的发生。
尽管黄色果实富含营养，但是还是有一些需要注意的作用禁忌：
黄色果实含有大量的果胶和纤维素，过量食用容易引起胃肠不适、腹泻等症状。
有些人对某些黄色果实可能会出现过敏反应，如荔枝、柿子等，应慎重食用。
孕妇和婴幼儿的消化系统比较脆弱，容易引起胃肠不适，应避免过量食用黄色果实。
总之，适量食用黄色果实对身体有很多好处，但是也需要注意一些作用禁忌，以免对身体造成不良影响。
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