作者：佚名
生物蛋白粉是一种常见的增肌补剂，由于其高蛋白、低脂肪、低糖的特点，受到了很多爱健身人士的追捧。那么，它的功效与作用是什么呢？有哪些禁忌需要注意呢？
生物蛋白粉的主要功效就是增肌和修复肌肉。在进行高强度的力量训练或者长时间的有氧运动后，肌肉会产生微小的损伤，而生物蛋白粉可以提供充足的蛋白质，帮助肌肉修复和生长。
此外，生物蛋白粉还具有降低总胆固醇、调节血糖、增强免疫力等作用。对于一些体重较轻的人士，适量的生物蛋白粉摄入可以帮助增加体重、提高肌肉质量。
虽然生物蛋白粉有很多好处，但也有一些禁忌需要注意。首先，对于肝肾功能不好的人士，尤其是肝病、肾病患者，应该避免使用生物蛋白粉，因为过量的蛋白质会加重肝肾的负担。
其次，对于存在牛奶过敏或者乳糖不耐受的人士，要选择不含乳糖或者不含乳制品的生物蛋白粉。另外，对于孕妇或者哺乳期的女性，应该在医生指导下使用生物蛋白粉。
最后，需要注意的是，生物蛋白粉不是万能的，仍需要结合合理的饮食和运动才能达到最佳效果。如果摄入过量，不仅会对健康造成影响，还可能导致脂肪堆积，起到相反的作用。
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