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  常吃两麦，降糖降脂

  今天有个网友问我：熊苗营养师，对于血糖高血脂高的人，喝什么粥合适?我的推荐是常吃两麦，降糖降脂。哪两麦?燕麦和荞麦，我们先来介绍燕麦。燕麦，也叫莜麦。在我们国家

  关注：29时间：2024-05-10 19:32:50
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  吃什么能缓解疲劳和压力

  冬季寒冷，每天除了一日三餐饮食之外，吃点什么样的坚果不仅能提供些热量又能减轻上班族的疲乏和压力呢?熊苗营养师推荐：每天吃几个核桃，不管春夏秋冬如何变幻，核桃这样

  关注：33时间：2024-05-10 19:18:08
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  母乳喂养可减少乳腺癌患病率

  再过几天就是世界母乳喂养周了-8月1日。此文是为了再次强调母乳喂养好，还可以减少乳腺癌的患病率。母乳喂养的好处很多，大家都在积极倡导母乳喂养。同时，也在更大范围

  关注：31时间：2024-05-10 19:39:56
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  身体缺什么就补什么

  有个热爱中医养生的网友问：哪些食物针对哪种症状的养生，你能告诉我吗?比较简单的就行，以下文字就是一个通俗易懂的食疗方案，可以灵活运用。在祖国传统养生认为食物应该

  关注：42时间：2024-05-10 19:37:16
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  水果到底什么时候吃好

  水果什么时候吃比较好?是餐前还是餐后?类似这样的问题还顺带有问：汤什么时候喝比较好?餐前还是餐后?吃饭有讲究顺序的吗?怎么吃能保持身材?随着这一系列的问题，我们

  关注：40时间：2024-05-10 19:14:53
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  生活中20个防癌妙招

  癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，为大家支出20个防癌妙招。晒太阳。维生

  关注：42时间：2024-05-10 19:30:43
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  怎么能让鲜榨的果蔬汁不变色呢

  说到饮料，咱们不如自己动手来做，这样做出来的果蔬饮料不仅安全而且还营养味道也不错。现代家庭都有一个榨汁机，制作各种果蔬汁都非常方便，比外边买的那些含10%、30

  关注：77时间：2024-05-10 19:41:25
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  微波炉加热食物会致癌吗

  过年的时候家里边都会有剩余的一些菜，在下一餐吃的时候，都需要加热一下吃。这个加热方法可以是蒸锅加热，可以是微波炉加热。但是很多人对于使用微波炉就害怕，总以为微波

  关注：40时间：2024-05-10 19:18:12
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  4-6岁儿童营养食谱

  一个网友咨询我，她小孩5岁，怎么吃才营养，让我给她出一个一天的食谱，我就做了一个，发出来给大家分享。简单易行，重在用心搭配，小孩子正在发育时期，应该食物多样化。

  关注：38时间：2024-05-10 19:19:32
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  枸杞有哪些功效

  枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适

  关注：38时间：2024-05-10 19:37:10
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  吃肉为什么要吃点蒜呢

  肉是人们餐桌上不可少的食材之一，其中瘦肉所含营养成分最佳，约含蛋白质20%，脂肪1%-15%，矿物质1%，其余为水分。各种肉类供给的热能，也因为含脂肪多少不等而

  关注：42时间：2024-05-10 19:29:53
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  为什么每天要吃一块豆腐

  我们常说的豆类，简单一点说，分为：大豆类和其他豆类。大豆类包括常见的黄大豆、黑大豆、青大豆。除此之外，其他例如扁豆、绿豆、小豆、豌豆、芸豆等这些都是杂豆类的，很

  关注：43时间：2024-05-10 19:27:36
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  如此美味又助消化的羹你吃过吗

  熊苗营养师，我的孩子和我的婆婆最近晚上不怎么吃东西，说是感觉挺饱，吃不下。我看也许是中午吃多了，亦或是吃了不怎么消化。这真让我着急，晚上一定得吃点东西，你能否给

  关注：27时间：2024-05-10 19:17:24
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  惊蛰节气怎么养生

  惊蛰节气怎么养生?惊蛰(jīngzhé)，是24节气中的第三个节气，每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”，“蛰”是藏的意思。惊蛰的意思是天气回暖

  关注：31时间：2024-05-10 19:34:47
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  产后第一次来例假症状

  相信不少宝妈们都特别的想了解产后第一次来例假症状这个问题。因为许多产妇在产后之后，身体月经周期都不知道如何算起下面就让我们一起来了解一下产后来月经的征兆吧。1、

  关注：45时间：2024-05-10 19:21:20