荔枝有什么功效作用(荔枝的营养高吗)

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，古人称其为“人间仙果”，我国民间素有“荔枝上市，百果让位”之说。由此可见，大家对于荔枝的喜欢。
作为岭南四大佳果之一，历代文豪都对荔枝的美味大加赞赏。杜牧有诗云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”苏东坡也有诗咏叹道：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”可见荔枝的美味。那么，癌症病人可以吃荔枝吗？
荔枝的营养高吗？
首先，我们来了解一下，荔枝的营养价值高不高？荔枝含有高达60%的葡萄糖，此外还含有蔗糖、蛋白质以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

荔枝丰富的营养可以为人体带来很多好处：
补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，吃荔枝有助于提高抵抗力。
预防祛斑
荔枝拥有丰富的维生素，常食荔枝可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，也可让皮肤变得更加光滑。
鲜荔枝不宜空腹食用
鲜荔枝含糖量很高，空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
荔枝是一种高果糖食物，人体在空腹或者短时间大量进食荔枝后，会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。同时果糖不能及时转化成葡萄糖，同时会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解血糖，从而导致出现“低血糖”的症状，这种情况叫“荔枝病”。

所以，从西医角度说，癌症患者最好是不要多吃荔枝，容易造成肠胃受损。从中医角度说，荔枝性热，阴虚火旺者、湿热体质者吃了会“虚火”上升。所以，经常说一颗荔枝三把火，不能多吃。
癌症患者本身体质较正常人要虚弱，所以平常在饮食上要多注意。如果非常想吃荔枝，一天最好不要超过3颗。