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黑枸杞泡水放多少粒

作者：佚名发布时间：2024-06-17 09:20:23

黑枸杞泡水的用量通常根据个人口味和枸杞的质量来定。一般来说，每次取10-20粒黑枸杞就足够了。如果喜欢浓郁的口感或者追求更高的营养价值，可以适当增加至25-30粒。请注意，黑枸杞虽好，也不宜过量食用，以免造成不必要的副作用。此外，泡水时建议用温水，以免破坏其中的营养成分。最后，每个人的体质不同，初次尝试建议从小量开始，观察身体反应。

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