发呆也能养生吗

今天路过一家茶社，玻璃上的一句话引起了我的注意：欢迎您到茶社喝茶、聊天、下棋、发呆。其他还好理解，发呆怎么做。

带着不解咨询朋友，朋友说偶尔发呆不但无伤大雅，还有利于健康。至于到茶社找个位置坐下来，花钱“发呆"，她也觉得有些浪费。

想想人们每天面对异常紧张的工作压力、生活压力，一定有许多想不清楚、也想不明白的事情，如果能让自己坐下来，傻傻的，可以什么都想也可以什么都不想，整个空间都属于自己，不再有烦恼和忧愁，也算是件好事。

心理学专家说：发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，发呆的时候可放开所有，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，感到发呆是一种享受，此时人是轻松、快乐的。对于有自控能力的人，发呆是一种休息和调剂。

我是这样理解的，做什么事都要有度，如果您有很好的自控能力，不妨时时发发呆、走走神，让自己放松一下;不能控制自己的，最好选择喝茶、聊天等方式，找知心朋友倾诉，一味钻牛角尖似地发呆，不被同事或亲人误认为“有病”，也会真的想出毛病来，适可而止最好。