桃的功效和作用禁忌(桃作用与功效与作用)

桃子是一种大众喜欢的水果，它的香甜可口，深受人们的喜爱。不仅口感好，而且还具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。那么，桃子有哪些作用和功效呢？同时，我们也要注意一些桃子的禁忌。

桃的作用和功效

1. 润肺止咳：桃子具有润肺止咳的功效，特别适合喉咙干燥、声音嘶哑的人食用。对于长期咳嗽的人，也可以适当多吃点桃子来缓解症状。

2. 补虚养颜：桃子富含维生素C、维生素A、维生素E等多种营养物质，对于保护皮肤、滋养肌肤、延缓衰老等方面都有很好的功效。

3. 降血压降血脂：桃子中含有丰富的钾元素，能够调节体内电解质的平衡，对于降低血压和血脂都有一定的作用。

4. 减肥瘦身：桃子是一种低热量的水果，每100克桃子只含有39卡路里的热量，而且含有丰富的膳食纤维，能够帮助减少能量的吸收，有利于减肥瘦身。

5. 防癌抗癌：桃子中含有丰富的花青素和类黄酮等天然抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减缓细胞老化，同时还具有较好的防癌抗癌作用。

桃的禁忌

虽然桃子有很多好处，但也有一些人不适合食用桃子，因为桃子有其禁忌。

1. 胃病患者：桃子口感柔软，容易消化，但是对于胃出血及溃疡患者，由于桃子的酸性会刺激胃黏膜，容易引起胃部不适。

2. 一些体质较寒的人：桃子性凉，有清热解毒的功效，但是如果一些体质较寒的人食用过量，容易引起腹泻或腹痛等症状。

3. 对于过敏体质的人，一定要注意不要食用过量的桃子，容易引起食物过敏反应，出现过敏症状。

总结

综上所述，桃子作为一种常见的水果，除了口感好之外，还具有丰富的营养价值和应用价值，对于润肺止咳、补虚养颜、降血压降血脂、减肥瘦身、防癌抗癌等方面都有很好的功效。但是对于胃病患者、过敏体质的人以及体质较寒的人来说，还是要注意控制食用量，以免引起不适。