鲜山药煮水功效作用与禁忌

鲜山药，也称淮山、山藷，是一种常见的食用植物，被广泛用于中药和食疗领域。特别是山药煮水，具有多种功效作用，对人体有很多好处。下面介绍一下鲜山药煮水的功效与禁忌。

功效作用

1. 补气血，益精气：鲜山药含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等，能够帮助人体补充所需的营养元素，增强身体的免疫力，提高人体的抵抗力。

2. 润肺止咳，清热解毒：鲜山药还含有一定的甙类物质，具有清热解毒的功效。煮水喝可以润肺止咳，缓解身体不适。

3. 改善消化系统，促进排便：鲜山药含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进肠胃蠕动，改善消化系统的功能，促进排便。

4. 缓解疲劳，养生护肝：鲜山药中的多糖类物质，具有很好的解毒功能，可以帮助身体排出体内的垃圾和废物，减轻肝脏负担，缓解疲劳，养生护肝。

禁忌

1. 脾虚便溏：鲜山药具有收涩作用，如果脾虚便溏或腹泻患者食用，可能会使病情加重。

2. 湿热腹泻：鲜山药性温和，如果患有湿热腹泻等症状，容易加重病情，不宜食用。

3. 脾胃寒凉：鲜山药性温和，容易刺激脾胃，如果脾胃寒凉，容易产生不适感，建议不宜多食用。

4. 糖尿病人：鲜山药含有一定的淀粉质，容易使血糖升高，因此糖尿病患者食用时需要注意。

总的来说，鲜山药煮水具有很多的功效作用，但是也需要根据自己的身体状况进行食用。如果有不适反应，需要及时就医，避免出现意外。同时，需要注意鲜山药的质量，选择正规渠道购买，保障健康饮食。