绿茶的成份功效作用与禁忌

绿茶，是一种以新鲜茶叶为原料制成的茶饮品，受到了广大人民群众的热爱。绿茶除了有清凉解渴的功效外，更因为其丰富的成分而备受瞩目。下面我们就来看看绿茶的成份、功效、作用与禁忌。

成份分析

绿茶中含有多种元素，其中主要成分为儿茶素和茶氨酸。儿茶素是一种茶多酚，是绿茶中的主要成分，具有较强的抗氧化性。茶氨酸则是绿茶中的氨基酸，具有保护神经系统的作用。

功效作用

绿茶中的成分多种多样，因此绿茶具有很多的功效和作用。

抗氧化作用

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化性，可以抵御自由基的侵害，减少氧化加剧和衰老的发生。因此，喝绿茶可以帮助抵抗老化、癌症、心脑血管疾病等疾病。

减肥美容

绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。此外，茶氨酸可以调节神经系统，缓解压力，减少青春痘、黑眼圈、眼袋等美容问题的发生。

保护心脑血管

绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，保护心脑血管的健康。同时，茶氨酸还可以提高大脑的认知能力和反应速度。

禁忌

虽然绿茶有很多的好处，但是也有一些禁忌需要注意。

孕妇和哺乳期妇女禁忌饮用

绿茶中的儿茶素会影响铁的吸收，而且还会过多地传递到母乳中，影响婴儿的健康。因此，孕妇和哺乳期妇女不宜饮用绿茶。

胃肠道不适者禁忌饮用

绿茶中的儿茶素有刺激作用，可以加重胃肠道的负担，引起胃肠道不适。因此，胃肠道不适者不宜饮用绿茶。

药物不良反应

绿茶中的成分会和一些药物发生不良反应，例如降压药、利尿药、抗血小板药等。因此，正在服用这些药物的人不宜饮用绿茶。

总结

绿茶作为一种健康饮品，具有很多的好处，但也有一些禁忌需要注意。饮用绿茶时，需要根据自己的身体状况和医生的建议来进行选择和饮用。