无花果 功效和作用禁忌(无花果 功效和作用禁忌症)

无花果是一种常见的果树，也是一种常见的生活食品。无花果有着丰富的营养价值和医疗价值，它不仅味道鲜美，还有着很多的功效与作用。下面我们来详细了解一下无花果的功效和作用吧。

一、无花果的功效

1、降低胆固醇

无花果中含有丰富的钙质和钾质，能够帮助人体排出多余的盐分和水分，从而起到降低胆固醇的作用。

2、保护心脏

无花果中的维生素C和维生素B1对心脏有着很好的保护作用，能够降低心脏病的发病率。

3、抗衰老

无花果中的多酚等营养成分有着很好的抗氧化作用，能够延缓细胞衰老，从而起到抗衰老的作用。

4、促进消化

无花果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加食物的排除，从而起到促进消化的作用。

二、无花果的作用

1、降血压

无花果中的钙质和钾质能够帮助人体降低血压，从而起到降血压的作用。

2、润肺止咳

无花果中的维生素C和维生素B1能够润肺止咳，从而起到润肺止咳的作用。

3、提高免疫力

无花果中的多酚等营养成分能够提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力，从而起到提高免疫力的作用。

4、护肝

无花果中含有丰富的维生素C和维生素E，能够帮助人体清除自由基，从而起到护肝的作用。

三、无花果的禁忌

1、无花果中含有一定的果糖和葡萄糖，糖尿病患者应少量食用。

2、无花果中含有一定的纤维素，胃肠功能较差的人群应适量食用，以免引起胃肠不适。

3、无花果中含有一定的草酸，肾功能不好的人群应适量食用，以免造成草酸盐过多的情况。

4、无花果中含有一定的果胶，过多食用容易造成便秘，应适量食用。

综上所述，无花果的功效和作用都很多，但是也有一些禁忌。我们在食用的过程中要根据自己的情况来适当的食用，以达到更好的效果。