苹果蔬菜的功效与作用禁忌
作者：佚名
苹果是一种常见的水果，也是非常受欢迎的水果之一。苹果不仅口感鲜美，而且还有许多的功效和作用。下面就为大家介绍一下苹果的功效与作用以及禁忌事项。
苹果的功效与作用
1、降胆固醇：苹果中含有的果胶可以与胆固醇在肠道内结合，从而降低血液中的胆固醇水平，有利于心血管健康。
2、缓解便秘：苹果中的植物纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。
3、润肺止咳：苹果中含有的维生素C和多酚类物质可以润肺止咳，缓解咳嗽等症状。
4、美容养颜：苹果中的维生素C和抗氧化物质可以促进皮肤的新陈代谢，达到美容养颜的效果。
苹果的禁忌事项
1、胃酸过多：苹果中的果酸会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人来说，容易引发胃肠不适。
2、过敏体质：苹果中含有的柿子酸和果胶可能会引起过敏反应，对于过敏体质的人来说，应该注意食用量和方法。
3、糖尿病：苹果中含有的果糖和葡萄糖会增加血糖水平，对于糖尿病患者来说，应该适量食用。
4、肠道易患病：苹果中的纤维素和果胶容易刺激肠道蠕动，对于肠道易患病的人来说，应该谨慎食用。
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