玉米汤圆的功效与作用禁忌
作者：佚名
玉米汤圆是一种传统的汉族饮食，具有悠久的历史。它是一种以玉米粉为主要原料制成的汤圆，除了粘性外，还具有独特的玉米香味和口感。下面我们来了解一下玉米汤圆的功效与作用禁忌。
功效与作用
1. 补充能量
玉米汤圆富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养成分，可以为身体提供丰富的能量。对于体弱多病，营养不良的人群，食用玉米汤圆可以起到很好的补充能量的作用。
2. 增加消化功能
玉米粉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，增加消化功能，有益于改善便秘等肠胃问题。
3. 增强免疫力
玉米汤圆中的维生素、矿物质等营养成分可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
4. 有助于睡眠
玉米中含有一种叫做磷脂酸的物质，可以帮助身体合成一种叫做褪黑素的物质，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
禁忌
1. 外感病患者、消化不良、胃肠功能低下的人不宜食用。
2. 患有糖尿病、肥胖等疾病的人应当适量食用，以免增加病情的恶化。
3. 玉米汤圆中含有较多的淀粉，易于消化，但不宜在夜间食用，以免胃肠负担过重影响睡眠质量。
4. 在食用玉米汤圆时，应当注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食品。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除，如需转载请保留原文地址：https://www.wanyaow.com/news/152382.html
上一篇： 干银耳汤的功效和作用禁忌
下一篇： 黄圆椒的功效与作用及禁忌
