苹果汁的作用与功效与禁忌

苹果是一种常见的水果，其营养价值非常高，其中苹果汁的功效和作用更是不容忽视。下面就为大家介绍苹果汁的作用和功效以及禁忌。

苹果汁的作用和功效

1.补充维生素C

苹果汁中含有大量的维生素C，能够帮助人体补充维生素C，增强免疫能力，预防感冒等疾病。

2.美容养颜

苹果汁中含有丰富的天然果酸和果胶，能够促进肌肤细胞代谢，防止皮肤老化，增强皮肤弹性，从而起到美容养颜的作用。

3.降低胆固醇

苹果汁中的果胶能够有效降低胆固醇，减少动脉硬化的风险。

4.补充能量

苹果汁中含有大量的葡萄糖和果糖，能够迅速补充能量，缓解疲劳。

苹果汁的禁忌

1.胃肠道不适者

苹果汁中含有大量的果胶，有可能导致胃肠道不适，特别是对于胃溃疡患者和肠胃炎患者来说。

2.糖尿病患者

苹果汁中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，过量饮用苹果汁可能会导致血糖升高。

3.过敏体质者

苹果汁中含有苹果酸、柠檬酸等物质，对于过敏体质的人来说，可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

4.药物禁忌

苹果汁中的柚皮苷可以影响药物的代谢，特别是降压药和抗癌药物，因此在服用这些药物的时候应避免饮用苹果汁。

结语

苹果汁除了具有丰富的营养成分外，也有一定的禁忌人群，因此在饮用苹果汁的时候需要慎重选择。如果有胃肠道不适、糖尿病等疾病，应该遵医嘱饮用。当然，如果健康人饮用适量的苹果汁，能够带来很多好处。