褪黑素多久

对于褪黑素，相信大家都不会太过陌生，褪黑素是一种人体的分泌物，主要是促进睡眠的，褪黑素一般是在夜间大量分泌的，这也是为什么人到了晚上就会想睡觉的原因，但是现代人常常会因为压力过大或者是其他一系列原因出现失眠的问题，而失眠是很难受的，对人的日常生活和工作以及身体健康都有一定的不良影响，所以说大家对于失眠的问题一定要加以重视，可以采取服用褪黑素的方法来促进睡眠。

褪黑素是人大脑里面的松果体分泌出来的一种物质，有着促进人睡眠的功效，对人的身体健康是非常有好处的，如果人的褪黑素分泌出现问题的话，就会出现睡眠问题，这个时候我们可以去药店买一些褪黑素来吃，这样就可以促进睡眠了，褪黑素一般在睡觉前一个小时吃就可以了，吃完之后一个小时，药物起效果，患者自然就会困了。

褪黑素是促进人睡眠的药物，大家千万不要乱吃，尤其是在白天有工作的时候最好不要吃褪黑素。褪黑素比较适合睡眠有问题的人吃，一般一次吃一片就可以了，吃多了对人的身体健康是有一定危害的，同时如果患者的睡眠质量不是特别差的话，是没有吃褪黑素的必要的，这个时候在睡觉之前喝一些牛奶就可以了。

对于褪黑素，相信大家都是有一定了解的，褪黑素是一种我们日常生活中很常见的保健品，对人的身体健康是很有好处的，尤其是对于那些存在睡眠问题的人来说，褪黑素吃了之后，人就会犯困，一般吃下去之后一个小时就会起作用，所以说一般我们都是建议大家在睡觉之前一个小时吃褪黑素，这样就可以起到促进睡眠的效果了，如果没有打算睡觉的话，那么最好不要吃褪黑素，否则会影响到患者的日常生活。

有人知道褪黑素吃多久有效果吗？

褪黑素片，一般是两瓶一疗程，但有一点需要注意的是，褪黑素片为保健品，因此，不能将其等同于药品来看待。

如需要服用褪黑素片的患者朋友，最好按照疗程来服用这样可以保证药效，相对于一些治疗失眠的药品来说，褪黑素片的见效会慢一点，一般需要服用二至三疗程，才可见效。

根据褪黑素片每日一次，每次一片来计算，一瓶褪黑素片有60片，则需服用120至180天左右，才可以突出突显褪黑素片的疗效。

因此，失眠情况严重者，可能需要服用的疗程就不止二至三疗程，具体是几疗程需遵循医嘱。

褪黑素有两大主要功效：第一大主要功效：改善睡眠质量。能够使深睡眠时相延长，浅睡眠时相缩短，故可增加睡眠质量。第二大主要功效：褪黑素可以起到抗氧化的效果。但是褪黑素会有一定的副作用，所以最多服用一个月后就要逐渐停药。但停药时切记不可一次性突然停药。要在半个月内逐渐减量，如之前是每夜服用2片，则减量为每日睡前服用1片，持续一周后，再每周服用半片，再减量一周，逐渐完全停用。

了解症状

失眠

推荐科室：精神科，临床心理科、神经内科、呼吸内科

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。...

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想了解褪黑素连续吃多久合适？

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