孕期便秘怎样解决（怀孕期间便秘怎么解决）

孕期便秘怎样解决，怀孕期间便秘怎么解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕期便秘是孕妇常见的烦恼之一。

2、如果出现这种情况，首先需要注意饮食。

3、我们应该选择一些富含纤维素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，以及含有纤维素的食物，如玉米、小麦、糙米等。

4、还应该吃一些香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等，可以促进肠道蠕动。

5、同时也可以进口一些富含维生素的食物，如动物肝脏、豆类、芹菜、核桃、花生等。

6、同时你需要多喝水，比如一些鲜奶和自己的果汁。

7、养成排便的习惯也很有必要。

8、一般要养成定时排便的习惯，一般能达到事半功倍的效果。

9、同时要节制排便，感觉舒服了就去厕所排便，因为粪便在体内堆积久了之后，水分吸收后容易形成干便，此时再排便就比较困难了。

10、同时，要养成足够的早睡习惯。

11、充足的睡眠，适当的活动，多活动，可以促进胃肠道的蠕动，充足的睡眠容易缓解压力，对便秘也有好处。

12、但如果以上情况不能缓解，可以用一些凯塞露。

13、开鲁是一种甘油制剂或甘露醇制剂。

14、注入肛门、直肠后，容易形成高渗效应，软化大便，同时刺激肠壁，反射性地引起排便反应，使大便容易排出。

15、同时也可以口服一种渗透性泻药，即乳果糖，进入体内后不会被吸收。

16、未吸收的部分进入结肠后会被细菌代谢成乳酸，提高肠道渗透压，达到通便的效果。

17、如果以上方法都无法解决，就需要去正规医院咨询医生。

18、检查完便秘的原因，再进行相应的对症治疗，就能收到很好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。