银耳莲子红枣汤的做法窍门(银耳莲子红枣汤做法)
作者：佚名
银耳莲子百合红枣汤是一道具有滋阴养颜、补血补气、减肥瘦身的美食，尤其在秋冬可以养颜润喉的功效，里面含有一种对身体大有好处的植物胶及粘液质，不仅能滋阴养颜，还能溶解胃肠管路的污浊物，有清理胃肠的作用。
每到秋天都会做这道羹汤来犒劳下自己，经常食用还可以使皮肤更加红润有光泽哦，可以坚持每周喝2-3次，重点是这道羹汤制作也简单，喜欢的集美们可以尝试下，希望这道甜品可以帮助大家度过一个干燥的天气。
【食材清单】：银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖
具体的做法：
1.银耳、莲子、百合泡发20分钟，把泡发开的银耳撕成小朵，莲子百合清洗干净；
2.锅里加入纯净水烧开，把银耳、莲子、红枣、枸杞放入锅中煮开，然后转小火煮20分钟；
3.20分钟后把百合放进去，百合已经泡发了就不用煮太久，不然容易糊了；再煮至粘稠状态加入冰糖即可；莲子的软糯、银耳的丝滑融合在一起，口感很佳。
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