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  心态好，才能健康长寿

  为什么说健康长寿要从心开始?有数据显示：长期随访多个健康长寿老人的长寿秘诀后几乎得出相同的结论：首先要心态好。下面是一位百岁老人写的健康歌诀：开朗乐观情绪稳，日

  关注：39时间：2024-05-10 19:31:15
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  最强抗癌食品，冠军居然是它

  癌症，是至今为止人类尚未完全攻克的一种疾病，然而有不少人相信，生活中有一些食材具有抗癌的作用，平时只要有意识地多加摄入，患癌的几率便会大大减少。那么，这种说法是

  关注：36时间：2024-05-10 19:28:22
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  必吃的“暖身菜”

  第一菜萝卜冬季暖身食物状元榜第一菜---白萝卜推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生

  关注：31时间：2024-05-10 19:22:33
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  这样喝酸奶，才能发挥最大功效

  酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活

  关注：36时间：2024-05-10 19:24:22
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  这些排毒食物，你知道吗

  环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不

  关注：33时间：2024-05-10 19:22:24
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  您的肠道健康吗

  肠道不好心情也会差肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与

  关注：36时间：2024-05-10 19:14:18
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  活到100岁的6个好习惯

  活到百岁的六个好习惯一、早起习惯：1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人

  关注：42时间：2024-05-10 19:19:38
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  12条健康饮食“标准”

  都说什么都吃的人往往是胖子，吃的好的才是瘦子，看来怎么“吃”可是一项必须好好钻研的大学问!为了能更好地当个吃货，下面总结了12条健康饮食的“金标准”。这12条中

  关注：33时间：2024-05-10 19:36:42
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  不良的睡眠习惯你有吗

  好的睡眠能使人消除疲劳，增加免疫力，并能延缓衰老，保护肌肤。但是并不代表睡眠就能够很好地保护肌肤，实现美容。要知道“美容觉”睡不好也有“毁容”的危险。下面我就来

  关注：35时间：2024-05-10 19:29:07
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  9种食物能补铁

  血红蛋白低、贫血、脱发、疲劳和头痛等症状和健康问题常与体内缺铁有关。根据我国膳食指南，19~50岁女性每天应摄入铁20毫克，19岁以上男性每天应补铁15毫克。而

  关注：37时间：2024-05-10 19:15:50
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  常吃菌藻类食物可以提高人体免疫力及抗肿瘤吗

  吃菌藻类食物提高人体免疫力及抗肿瘤吗?答案：是的。菌藻类包括食用菌和藻类食物，例如：香菇、口蘑、黑木耳和紫菜等等，这些食物不仅含有蛋白质和铁、锌、硒等矿物质，还

  关注：36时间：2024-05-10 19:24:22
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  肠道健康是我们身体健康的重要保证

  肠道是消化道的一部分，位于消化道的中下端，人们常常把肠道仅仅当作一个排泄管道，就像尿道是排尿管道一样，往往在腹痛、腹泻、便秘时，人们才想起它。其实不然，肠道在人

  关注：40时间：2024-05-10 19:25:00
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  怎么能让自己头皮更健康

  怎么能让自己的头皮更健康，秀发更乌黑?走在大街上，从身边擦肩而过的美女，看着那一头乌黑的秀发真是羡慕，怎么能拥有呢?首先要让自己的头发没有头屑，保持头皮健康，吃

  关注：45时间：2024-05-10 19:36:04
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  冬季食用番茄防感冒

  近日听医院的一个朋友说接诊感冒患者增多，不仅风寒着凉会感冒，体内有热毒的人也容易因温热邪气而发流感，针对这部分人群，不防适量食用番茄，提高免疫力。专家表示，体内

  关注：26时间：2024-05-10 19:34:45
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  火”在肺里“火”在肝里“火”在胃里

  如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。不管是什么器官上火，都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!)，

  关注：37时间：2024-05-10 19:22:45