作者：佚名
哺乳期不建议食用酒酿。
酒酿是一种发酵食品，含有酒精和糖分，酒精可以抑制乳汁分泌。酒酿中的酒精会通过血液循环进入乳汁，影响婴儿健康。哺乳期应保持均衡饮食，可适量摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等，以满足自身和宝宝的营养需求。
哺乳期应避免食用可能影响乳汁质量或对宝宝产生不良影响的食物，如辛辣、油腻、刺激性食物，同时注意个人卫生和休息，以保证母乳质量和自身健康。
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