作者：佚名
在备孕期间，了解人体酸碱度（pH值）对于女性健康和受孕有一定的参考价值。以下是关于如何测量和调整体内酸碱平衡的三点建议：
尿液测试：最简单的方法是使用药店购买的家用pH试纸，通过晨尿来测试。理想范围为6.0-7.5，偏中性有助于维持生殖系统的正常环境。
监测排卵期：排卵期女性体液可能会变得更碱性，此时受精可能性较高。可以通过测量基础体温或使用排卵试纸，了解体液变化。
保持健康生活方式：均衡饮食，减少糖分摄入，增加蔬果和碱性食物如坚果、绿叶蔬菜的比例，有助于维持体内酸碱平衡。
同时，记住个体差异很大，不必过于紧张。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的生育营养师，他们可以提供更个性化的指导。保持良好的生活习惯和心态，才是备孕期间最重要的因素。
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