作者：佚名
适度使用动感单车一般不会伤膝盖。
动感单车是一种有氧运动器械，通过调节阻力和速度来模拟骑行过程。由于动感单车的低至中等强度，对膝关节冲击小，适度使用不会伤膝盖。过度使用或姿势不当可能导致膝盖受伤。例如，如果在没有正确热身的情况下进行度训练，或者在骑车时膝盖承受了过多的压力，都可能对膝盖造成损伤。
建议在使用动感单车前进行适当的热身和拉伸，避免长时间保持同一姿势，定期休息并注意调整座椅高度和阻力以减少对膝盖的压力。对于有膝盖问题的人群，应咨询医生意见后再决定是否使用动感单车。
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