作者：佚名
肾脏是人体的主要排泄器官，主要通过过滤血液中的废物和多余水分来实现排毒。这个过程在肾小球的滤过作用下开始，血液中的代谢废物、尿酸和过多的盐分等在肾小球被筛选出来，进入肾小管。然后，肾小管根据身体需要重新吸收部分水和电解质，而废物则继续向下，最终形成尿液。尿液通过输尿管从膀胱排出体外，完成排毒过程。此外，肾脏还能分泌一些激素，如促红细胞生成素和肾素，参与血压调节和红细胞生成，进一步维护体内环境的稳定。保持良好的饮水习惯、均衡饮食和适量运动，可以有效支持肾脏的正常功能，促进毒素的排除。
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