心气虚心血虚怎么办

人的年纪大了之后，记忆力减退是气血两虚的一种表现，很多人在遇到这种情况之后都不知道怎么办，这个难题困扰了很多的患者，在下文当中为大家整理了很多的详细资料，如果您想详细了解这些资料的话，就往下面仔细的看一看吧。

心气虚心血虚是可以调养的，可以采用药物调养，也可以采用食疗的方法，多吃点针对性的食物，比如红枣、粗粮、蛋白质含量高的食物都可以调理自己的气血，但是注意可不要盲目吃药呀。补气血最好的方法就是营养合理的搭配，人体要吸收各种营养就要每一种营养相互促进才行，一些铁质含量高的食物也可以多吃的，比如胡萝卜，南瓜、菠菜，甘蔗等，可以变着方法去烹饪。大家通过食物去调理自己的气血问题是很好的方法，但个人吸收问题就需要大家有合适的运动量了，合理的运动量可以改善自己的体制吸收的问题，吸收效率高了，自然可以得到更好的改善作用。补气血的时候一定不要盲目的补，要听从医生的指导，合理科学的补充气血，这样才可以达到最好的效果。

在补气血的时候还可以喝一些汤，比如猪肝汤，牛肉汤，羊肉汤等。这些汤补充营养的效果都很不错，用食疗的方法补充气血是很多人都可以接受的。气血两虚的话会出现会有乏力、头晕、胸闷等症状，您一定要重视自己的身体变化。