孕妇气血不足如何调理

作为一个孕妇在日常生活中一定要注意自己的身体状况，如果气血不足则脏腑功能会逐渐减退，导致女性早衰，尤其是在怀孕期间患有这种疾病之后，更是会出现精神不振，身体觉得疲乏无力，那么孕妇气血不足如何调理?

女性气血不足需要积极调理改善，比如说气虚的女性可以吃一些牛肉或者鸡肉，还可以多吃糯米和大豆，平时吃一点蘑菇等菌类食物。怀山百合莲子汤以及参药煨乳鸽，都能够起到调理气血的作用。

女性气血不足平时不应当吃柑橘、柚子以及荞麦等食物，还应当不饮茶不抽烟喝酒。生姜尽量少吃，大蒜以及香菜也不要吃。如果是女性血虚，则应当多吃黑芝麻，或者多吃鸡肉以及乌骨鸡。

血虚的女性应当少吃海藻类食物，不要饮用菊花茶，不要吃生的萝卜。像气血不足，可以生吃莲藕，也可以将莲藕煮熟之后食用，这种食物具有健脾益气的功效，适合于脾胃虚弱气血不足的女性吃。

气血不足的人除了要在食物上注意补充气血，还应该保持适量的锻炼。这样可以加快血液流动，气血活络，从而使气色看起来更好。补充气血后还要保证可以留住气血。如果大家想要留住气血，一定要保证我们体内毒素可以顺利的排除体外。

孕妇气血不足一定要注意调理方式，当然如果出现这种情况，作为一个孕妇还是在饮食方面进行慢慢调理，不可以心急，要有一定的耐心，确定可以让自己的身体得到有效的恢复，祝您在生活中调理好自己的身体，让身体更加健康。