作者：佚名
春季是很多病情的多发季，这个季节人们在饮食上要多注意，因为干燥的天气让人容易心浮气躁，导致上火，那么肝火旺会引起失眠吗?
肝脏有火，是会影响到睡眠的质量。肝火旺盛的人易怒，肝火会引起情绪波动，肝脏损害会加重情绪失衡，而不良的情绪刺激也会导致肝脏损害，中医认为肝藏魂，所以肝火旺的人会“魂不守舍”，所以导致睡眠不安。一般肝火旺失眠表现为：睡眠不稳，易惊醒，多梦，失眠等。
那么肝火旺失眠怎么办?可以喝些去火茶，比如菊花性寒、枸杞温补，两者同泡可互补，这两种药也常为基础配其他的药材起到去肝火的作用，对于喜欢经常熬夜的人来说，肝脏是重点的保护对象，常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水饮用，对于修复肝脏有很大的用处。
多吃一些去火水果也是有益处的，肝火旺盛的人可以多吃富含维生素C的水果，如草莓，草莓既能养肝，又可以去肝火，既然是去火的水果，一般都是寒性的，所以脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。
大家要知道很多疾病劳逸结合是很重要的，肝火旺会引起失眠的人，要注意勤加锻炼，提高身体免疫力与抵抗力，保持愉悦的心情，最后在睡前进行瑜伽、抬腿等动作，使人体产生疲劳感，这样也可以加快入睡。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或AI生成，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除