作者：佚名
众所周知红枣有补中益气，养血安神的作用，而且红枣的口感很好，所以说红枣是一个很好的食材。虽然红枣的营养价值很高，但是在食用上要注意量，每天吃3-4颗就可以了，如果一次性吃的太多，会引起上火的现象出现。
以下有几种红枣的食疗方法，主要是美容保健方面的，效果都非常不错。
红枣莲子汤主要是用莲子、红枣还有百合一起煲汤来喝的，味道很好。
红枣其实含有的维生素c是很高的，所以对于一些长斑的人群，其实可以每天吃一定数量的红枣，效果其实是很明显的。或者用红枣还有木耳、鸡血藤一起煎煮，这也是一个祛斑的好方法。
对于一些睡眠不好的人群，也可以用红枣煮一个红枣百合粥，其实就是用红枣还有百合一起煮粥，对于安神的效果非常不错。
红枣的营养价的确是比较高的，不过每天还是不要吃的太多的，如果是一次吃的太多的话，其实是很容易上火的。建议坚持每天都是吃一些数量的红枣的，这个其实效果是很好的。
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