怎样才能提高受孕概率

想要提高受孕率，首先要注意受孕时机，可在排卵日前后同房；其次要注意积极进行体育锻炼，提高精子、卵子的质量；还要注意控制性生活的频率，采取男上女下的同房体位，同房后不宜马上洗澡等。

孕育一个健康聪明的宝宝是许多家庭的头等大事，所以过了一段二人世界后，许多夫妇会把备孕提上日程。有些夫妇虽然身体非常健康，但是备孕很长时间也难以成功怀孕，往往心急如焚。其实掌握一些方法可以提高受孕率。那么，怎样才能提高受孕概率呢？
1、注意受孕时机
想要成功怀孕，必须有健康的精子和健康的卵子相遇，才能形成受精卵，所以在排卵日前后同房才可能更快的受孕。可以通过白带拉丝观察法、基础体温测试法、排卵试纸检测法等，判断排卵日，在受孕的最佳时机同房，受孕的几率就会大大的增加。
2、积极进行体育锻炼
身体不健康，会影响到精子和卵子的质量，所以备孕期应该积极锻炼身体，提高身体的抗病能力，提高精子和卵子的质量，也可以很好的提高受孕几率。
3、控制性生活频率
有些夫妇为了更快的怀孕，在备孕期间会增加性生活的次数，其实性生活频率过高反而会降低精液的数量和质量，发育不好的精子活力低下，与卵子结合的能力也会比较弱，所以受孕的几率也会下降。想要提高受孕几率，一定要控制性生活的频率，一般在排卵期前一星期要停止性生活，到排卵日前后再同房比较好。
4、注意同房的体位
一般认为男上女下的同房体位是受孕的最佳体位。因为采取这种体位同房，阴茎在冲刺力度大，在冲刺的过程中可以更好的接触宫颈，帮助精子更快的与卵子结合，这样受孕几率就会大大增加。
5、同房后不宜马上洗澡
备孕期同完房后不要马上洗澡，以免导致精液流失，影响受孕。最好先在床上休息10~15分钟，让精液进入阴道中，促进受孕；也可以在腰下放上软枕，把臀部抬高，有利于精液向阴道活动。