引产后吃什么恢复的快

引产以后为了身体康复的更快，更好，饮食是很重要的，比如鸡蛋、蛋白质还有其他的成分都很高，比较好消化，还有红糖，可以促进恶露排出来，多喝一些汤也是很有营养的。产妇还可以吃一些小米、藕、海带等，要少量多餐，均衡营养。

小产引产后做小月子里的营养好坏，直接关系到小产引产后产妇的身体康复。产后恢复的营养专家表示，小产引产后做月子期间的保养方面有很多，其中最重要的一条是加强饮食营养。引产以后饮食对身体的康复起到了很强的作用。那么，引产后吃什么恢复的快？
1、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后产妇吃一些。小产引产后的女性每天不建议吃超过4~6个鸡蛋。
2、红糖
因为红糖当中所含有的萄葡糖要比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后的女性补血的，还能够利尿、帮助恶露的排出，红糖还有止痛的效果。但是饮用红糖水也不能超过10天。
3、汤
鸡汤、鱼汤、排骨汤当中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。
4、小米
小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，帮助小产引产后女性恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
5、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养也很充足，而且味道清淡爽口，是祛淤生新的蔬菜，可以健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性建议多吃一些莲藕，而且还能够帮助消化。
6、黄花菜
黄花菜里面含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道是很鲜美的，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠质量变差。