瘦肩果的功效与作用禁忌(瘦肩有效果吗)

瘦肩果，又称为藤稔，其学名为Euphoria Longana Lam.，是一种常见的水果，属于龙眼科龙眼属植物，以果实为食用部分。

功效与作用

瘦肩果具有以下几个方面的功效与作用：

1. 健脾开胃

瘦肩果含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C和矿物质等营养成分，具有健脾开胃的功效。经常食用瘦肩果可以增加食欲、促进消化，有助于改善消化系统不适症状。

2. 补血益气

瘦肩果中含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白的生成，补血益气。

3. 改善睡眠质量

瘦肩果富含胺基酸，具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。

4. 养颜美容

瘦肩果中的多种营养成分有助于促进肌肤新陈代谢，保持皮肤的光泽和弹性，具有一定的养颜美容作用。

禁忌

瘦肩果虽然具有多种功效与作用，但对于某些人群来说也有一定的禁忌。

1. 肝肾功能不良者

瘦肩果性温热，容易引起肝肾功能不良者的病情加重，因此这类人群不宜食用。

2. 脾胃虚弱者

由于瘦肩果甜性偏高，容易引起脾胃虚弱者的消化不良，因此，在这类人群中，食用瘦肩果需注意适量。

3. 过敏体质者

由于瘦肩果中含有一定的花粉和花粉蛋白，容易引起过敏体质者的过敏反应，因此，这类人群在食用时应注意食用量和注意过敏症状的出现。

4. 饮食禁忌者

瘦肩果虽然营养丰富，但是对于饮食禁忌者来说，也不宜食用。这类人群包括糖尿病、高血压、低血糖等患者。

结语

总之，瘦肩果是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种功效与作用。在食用时，需要注意个人体质和禁忌，适量食用才能发挥其最佳的功效与作用。