香蕉糕的作用与功效及禁忌

香蕉糕是我们日常生活中常见的一种甜点，它不仅味道鲜美，而且还具有一些不错的作用和功效。

香蕉糕的作用

首先，香蕉糕可以提高身体的免疫力，因为香蕉富含营养物质，如维生素C、维生素B6等，这些都对人体免疫系统的正常运作具有重要的作用。

其次，香蕉糕还可以缓解焦虑和抑郁情绪，因为香蕉中含有一种名为色氨酸的物质，而色氨酸是人体合成一种称为“快乐荷尔蒙”的物质的重要原料。

再者，香蕉糕还可以帮助改善便秘问题。由于香蕉富含纤维素，而纤维素可以促进肠胃蠕动，使肠道排便顺畅。

香蕉糕的功效

首先，香蕉糕对于女性来说，是一种非常好的美容食品。因为香蕉中富含的维生素C和维生素E等，可以帮助抵抗自由基的引起的伤害，从而达到抗衰老的功效。

其次，香蕉糕对于儿童的生长发育也有很好的帮助。因为香蕉中含有丰富的钾、镁等矿物质，这些都是儿童身体健康所必需的营养物质。

再者，香蕉糕还可以帮助提高身体的抗氧化能力，因为香蕉中富含的维生素C等，可以帮助清除体内的自由基，减缓人体衰老的进程。

香蕉糕的禁忌

虽然香蕉糕有很多好处，但是我们在食用的时候也要注意一些禁忌，以免对身体造成不良影响。

首先，香蕉糕中含有一定量的糖分，所以糖尿病患者应该尽量避免食用。其次，香蕉糕中的热量较高，长期食用会导致体重增加，所以要控制食用量。

最后，香蕉糕中还含有一些人体难以消化的纤维素，容易刺激肠胃，导致肠胃不适，所以容易胃肠道疾病的人也要慎重食用。