寻骨风的功效与作用及禁忌

寻骨风是一种中国传统的保健方法，具有多种功效和作用。下面我们来了解一下寻骨风的功效和作用，以及禁忌。

寻骨风的功效和作用

1.促进血液循环。寻骨风通过按摩和敲打等方式，可以刺激人体经络，促进血液循环，增强身体的新陈代谢能力。

2.缓解身体疲劳。寻骨风的按摩和敲打可以有效地缓解身体疲劳，增强身体的免疫力，预防各种疾病的发生。

3.改善睡眠质量。寻骨风可以调节人体的神经系统，缓解精神压力，改善睡眠质量，让人精神焕发。

4.消除身体疼痛。对于一些慢性疾病和肌肉关节疼痛患者，寻骨风可以通过按摩和敲打等方式，有效地缓解身体疼痛，提高身体的舒适度。

5.调节内分泌。寻骨风可以通过按摩和敲打等方式，调节人体的内分泌系统，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。

寻骨风的禁忌

1.肌肉疼痛。如果身体有肌肉疼痛，一定不要进行寻骨风，否则可能会加重疼痛。

2.骨折和骨质疏松。如果身体有骨折或者骨质疏松等情况，不要进行寻骨风，否则可能会加重病情。

3.皮肤病。如果身体有皮肤病等情况，不要进行寻骨风，否则可能会加重病情。

4.高血压和低血压。如果身体有高血压或者低血压等情况，不要进行寻骨风，否则可能会加重病情。

5.生理期。女性身体在生理期间，不要进行寻骨风，否则可能会加重病情。