作者:佚名
莲子枸杞同食可健美抗衰老
莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效,枸杞具有补肾润肺、生精益气、补肝明目的功效。两者同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
莲子桂圆同食可安神益胃
莲子具有养心安神、补中益气、补肾固精的功效,桂圆具有养血安神、补脾益胃的功效。两者同食,效果更佳。
莲子地瓜同食可美容治病
地瓜、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。
莲子山药同食镇静安神养心
莲子营养丰富,及有多种无机盐和维生素,其中丰富的钙质不仅能固齿,还具有促进凝血、镇静安神之功效,配以山药同食,更具有养心作用。
莲子宜与木瓜搭配同食
木瓜能帮助消化及清理肠胃,还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子有养心安神、健脾止泻的功效,很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。
两者搭配同食,可提高其营养成分。
莲子金银花同食可治暴泻痢疾
金银花性味甘寒,能清热解毒,莲子具有健脾止泻、清心安神的功效,是常见的滋补食物,两者搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
莲子红薯同食可养心安神
研究表明,红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄,降低心血管疾病的发生率。莲子是养心安神的健康食品,两者搭配同食,可以治疗神经衰弱。
莲子百合同食治病后体弱
百合的主要成分是秋水仙碱等多种生物碱和营养物质,具有良好的营养滋补功效。莲子能养心安神,两者搭配食用,对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
芒果牛奶同食可美容缓衰老
芒果含有丰富的维生素A、c,对保护视力、延缓细胞衰老具有良好的功效。牛奶是美容佳品,两者同食效果更好。
1 莲子与什么搭配好
1、莲子与猪肚搭配食用,能清心、补脾止泻,对脾胃虚弱导致的消瘦、消化不良、营养不良、腹泻等有改善作用。
2、莲子与猪心搭配食用,具有补虚、安神定惊、养心补血的功效,能缓解心神不宁、惊悸怔忡、健忘等症。
3、莲子心与绿茶一起泡茶饮用,能安神助眠、平静心情,对更年期出现的心烦气躁、失眠多梦有缓解作用。
4、莲子、百合都是滋补佳品,煮粥食用,具有健脾胃、养心神、益肾精、润肌肤等多种功效。
5、莲子与鸭肉、薏米一起搭配炖汤,能滋阴养胃、健脾利水,非常适合气候潮湿、容易发脾胃病的长夏食用。
2 食用莲子需要注意什么1、莲子心具有祛心火、养心神的功效,保健作用很好,因此吃莲子时不宜去掉莲子心。
2、牛奶富含蛋白质,遇胃酸后容易结成较大的凝块,如果与莲子一起食用,则会加大凝块,使便秘加重。
3 莲子的人群宜忌一般人均可食用,尤其适合体质虚弱、失眠多梦、脾肾亏虚者食用。但便秘、腹胀者不宜多吃莲子。
4 莲子皮怎么去除巧去莲子皮:将莲子先用清水洗一下,然后放入开水中,加入适量食用碱,搅拌均匀后稍闷泡片刻,再倒入淘米箩内,用肋揉搓,即可很快去除莲子皮。
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