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  走进水果营养库

  水果是植物富含水分和糖分的果实。水果中所含的营养素与蔬菜类似，但数量和比例有一定差别。水果的营养十分丰富，是我们日常生活中经常见到的。其中维生素的含量十分丰富。

  关注：40时间：2024-05-10 19:26:08
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  走进蔬菜营养库

  蔬菜和水果是我国居民营养膳食摄入中十分重要的组成部分。蔬菜和水果中富含碳水化合物、维生素和矿物质，除此之外，也含有丰富的各种有机酸、芳香物质等成分，这些营养物质

  关注：42时间：2024-05-10 19:28:59
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  帮助宝宝抵抗秋季腹泻

  每年8月中旬至12月是小儿秋季腹泻的多发季节，秋季腹泻是可以预防的，重要的是注重生活细节，年轻的爸妈有责任从现在做起，和你的小宝宝一起努力，杜绝秋季腹泻!小儿拉

  关注：36时间：2024-05-10 19:15:45
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  生吃蔬菜未必最营养

  在崇尚健康的今天，人们都知道应该多吃蔬菜，但怎样才能从蔬菜中获取更多营养呢?众说纷纭，有一种误解认为，生的蔬菜没有经过烹调原汁原味营养更加丰富，生吃最有营养。越

  关注：31时间：2024-05-10 19:33:33
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  防暑降温“以热解热”

  近来接连的暑热天气让人喘不过气来，人们吃冷饮、吹空调、洗凉水澡、好不惬意，但好景不长身体马上就会感到更热了，其实"以热解热"才是有效的解暑方法。冷饮、凉水澡虽然

  关注：31时间：2024-05-10 19:36:46
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  健康美食莜麦面

  提起莜面，许多朋友也许不知它为何物，可说起燕麦，尤其是燕麦片大家就熟悉了，其实莜面就是“裸燕麦”軋的粉。燕麦是一种古老的农作物，属于世界禾谷类作物中的八大粮食作

  关注：47时间：2024-05-10 19:28:47
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  消暑解毒绿豆汤

  绿豆是我国人民的传统豆类食物。它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的美誉。夏天我们喜欢在家里熬点绿豆汤，绿豆汤解毒清心，是我们老百姓最

  关注：40时间：2024-05-10 19:20:28
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  夏季断奶不是时候

  母乳是婴儿最佳的食物.是其它食物不可替代的，但随着婴儿的不断长大，其量与质都将不能满足宝宝的生长需要了，所以，在婴儿6个月以后，就可以逐渐减少母乳的数量和次数，

  关注：32时间：2024-05-10 19:15:01
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  早晨先唤醒关节

  不少老人晨起有关节僵硬、活动受限，伴有四肢麻木等情况。严重时全身僵硬，稍微活动后症状缓解。医学上称之为晨僵，目前尚无特效根治方法，但早期确诊配合适当锻炼，比如做

  关注：42时间：2024-05-10 19:22:16
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  颈椎不好慎做“写字操”

  只适合长期伏案、肩颈不适，但无明显病变者“我经常加班写材料，一坐下来，屁股就粘在凳子上了。脖子疼了就前后左右地扭头、转脖子，有时候脖子还嘎嘎响。”在北京某写字楼

  关注：40时间：2024-05-10 19:28:57
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  健康也能“零存整取”

  有规律地安排作息、锻炼对健康大有裨益，但现代人生活忙碌，常常难以坚持，健康管理计划由此“泡汤”。其实，不妨尝试将健康计划“化整为零”，“零存整取”打造健康生活。

  关注：38时间：2024-05-10 19:08:30
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  香菇的营养库

  我国一位营养学家曾形象地告诫：吃“四条腿”(猪、牛、羊)的，不如吃“两条腿”(鸡、鸭、鹅)的;吃“两条腿”的，不如吃“一条腿”(指香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳

  关注：35时间：2024-05-10 19:20:10
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  甜咸厚味是真凶

  高血压，血胆固醇高，糖尿病，肥胖和超重，吸烟，不良膳食习惯等诸多因素被公认为心血管病危险因素。血压、血脂、血糖为什么一高俱高?在现实生活中，很多人发现体重，血压

  关注：45时间：2024-05-10 19:22:24
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  小苏打粉洗外阴生男孩是真的吗

  自从二胎政策放开后很多家庭开始计划生育二胎了，有些家庭有女孩的就想生个儿子，怎样才能生儿子就成为了他们日思夜想的问题了，生男孩的秘诀当然也是比较多的了，那么，小

  关注：33时间：2024-05-10 19:33:13
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  备孕男孩禁欲多久最佳

  禁欲几天容易生男孩呢?很多人都知道如果想生男孩的话在排卵期来临前要禁欲，其实这的确也是有一定的科学根据的，但是禁欲几天最好呢?很多人都不知道这个答案，那么本文就

  关注：41时间：2024-05-10 19:29:37